Depinde de afecțiunea sau leziunea dumneavoastră, de gradul de severitate și de recomandările specialistului. În unele cazuri, exercițiile de recuperare pot fi efectuate acasă, sub supravegherea și îndrumarea specialiștilor. În cazul altor afecțiuni sau leziuni mai severe, poate fi necesar să efectuați exercițiile de recuperare sub supravegherea unui kinetoterapeut într-un cabinet de kinetoterapie.
În general, este recomandat să efectuați exercițiile de recuperare sub supravegherea și îndrumarea unui specialist în domeniu pentru a vă asigura că efectuați corect exercițiile și că obțineți beneficiile maxime ale terapiei. Specialistul poate ajusta exercițiile și poate monitoriza progresul dumneavoastră pentru a se asigura că vă recuperați în mod corespunzător și că nu există riscul de agravare a afecțiunii sau a leziunii. De asemenea, un kinetoterapeut poate oferi și alte forme de terapie fizică, cum ar fi electroterapia, laserterapia, masajul și alte tehnici de terapie fizică care pot fi benefice pentru recuperare.
Orice program de recuperare medicala are o serie de obiective terapeutice. Un obiectiv terapeutic ar putea fi ameliorarea inflamatiei, recuperarea mobilitatii sau cresterea fortei musculare. Materializarea acestor obiective se face intr-o anumita ordine. De exemplu, nu putem creste forta musculara pana cand nu recuperam mobilitatea si nu scadem inflamatia.
De asemenea daca dorim sa recuperam mobilitatea articulara, vom folosi unele exercitii la inceput si le vom schimba pe masura ce progresam. Pot sa apara perioade in care este necasar un repaus sau o schimbare a abordarii. Este important de retinut faptul ca procesul de recuperare este unul dinamic si flexibil care se muleaza permanent dupa capacitatea si nevoile pacientului. Nu exista un program de exercitii fix care se repeta de la inceput si pana la sfarsit.
De aceea rezultatele obtinute facand exercitiile de recuperare acasa rareori sunt la nivelul asteptarilor. Lipsa aparatelor necesare, lipsa procedurilor de fizioterapie sau a masajului, lipsa fiziokinetoterapeutului care sa supravegheze procesul de recuperare isi vor lasa amprenta in rezultate.
Asta nu inseamna ca nu ar trebui sa faci niciodata exercitii de recuperare acasa. Din contra. Recomandam frecvent pacientilor nostri sa faca unele exercitii si acasa, intre sedintele de tratament. Insa doar in paralel cu un program de recuperare supravegheat de fiziokinetoterapeut.